- Alle materiaal voorzien
Yogamatten, blokken en andere hulpmiddelen staan voor je klaar. - Een persoonlijke sfeer
Kleine groepen, persoonlijke begeleiding en ruimte om op je eigen tempo te bewegen. - Iedereen welkom
Ervaring of lenigheid is niet nodig. Je ben welkom, precies zoals je bent 🖤
Vinyasa Essentials
Ontdek yoga op jouw tempo.
Wil je graag met yoga beginnen, maar weet je niet goed waar te starten? Dan is deze les iets voor jou! We maken kennis met de basishoudingen, leren de bewegingen begrijpen en bouwen stap voor stap aan een practice die bij jou past. De focus ligt op de basis, een goede uitlijning en het ontdekken van wat goed voelt voor jouw lichaam. Dat alles in een ontspannen en toegankelijke sfeer.
Je hoeft helemaal niet lenig te zijn of ervaring te hebben. Nieuwsgierigheid is meer dan genoeg om te beginnen!
Vinyasa Flow
Beweeg, versterk jezelf en laat je meevoeren.
Een dynamische les waarin de verschillende houdingen op een vloeiende manier in elkaar overgaan. We werken aan kracht, mobiliteit, evenwicht en coördinatie, terwijl je steeds meer de mogelijkheden van je eigen lichaam ontdekt.
Een moment om actief bezig te zijn, even los te komen van de dagelijkse drukte en nieuwe energie op te doen. Een practice waarin beweging, concentratie en plezier samenkomen.
Neck, Shoulders & Back Yoga
Geef je nek, schouders en rug de aandacht die ze verdienen.
Uren achter een scherm, drukke dagen en onze dagelijkse gewoontes kunnen ervoor zorgen dat we spanning opbouwen in ons lichaam. Tijdens deze les besteden we extra aandacht aan de nek, schouders en rug. Met zachte bewegingen, gerichte oefeningen en stretches werken we aan meer soepelheid, mobiliteit en comfort. Een moment om je lichaam wat extra aandacht te geven, spanning los te laten en ontspannen aan je weekend te beginnen.
Weet je niet welke les het best bij jou past?
Geen zorgen! Kies gerust de les die je het meest aanspreekt. Begin je helemaal vanaf nul?
Dan is Vinyasa Essentials of Neck, Shoulders & Back Yoga een fijn vertrekpunt.